DICAS DE CAMINHADAS

Condutor:
É sempre aconselhável solicitar um condutor pois você pode se perder nas trilhas, machucar, dentre outros e o condutor será seu ponto de apoio, ele irá te levar a lugares maravilhosos os quais você poderia passar despercebido.

Hidratação:
Fundamental, sempre leve consigo Squeezer, CamelBack, Cantil ou similares com água ou algum repositor.

Roupas:
Utilize roupas de material leve como suplex, que sejam de fácil secagem e que não retenha suor e que seja maleável, roupas de malha pesada e pouca flexibilidade podem atrapalhar em algumas partes do percurso.

Cabeça:
É aconselhável a utlização de boné, chapéu ou algum outro ítem similar para proteger a cabeça do intenso sol que pode acarretar em dores de cabeça, tonturas dentre outros.

Calçado:
Procure evitar calçados novos eles podem trazer incômodos causando bolhas e até mesmo feridas, utilize um calçado confortável e nada de saltos para as mulheres.

Mochila:
Utilize mochila leve com apenas o essencial para a expedição e/ou aventura escolhida, mochila com cinto no abdomen é de grande valia e de preferência a mochila bem acolchoada tanto na parte em que fica junto as costas quanto nas alças que vão no ombro.

Alimentação:
Leve frutas como maçã, banana, pera e chocolate ou biscoito de chocolate para repor energia.

Utilitários opcionais:
Bastões, Laterna, Óculos escuro, Protetor Solar.

 

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